Stylistyka
2. artykuly
3. Kliknij, aby przeczytać więcej
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie wiele tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu kiepsko żyją. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny czy bieganie? Świetna wiadomość dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez ryzyka utycia.