W jaki sposób trzeba walczyć z ciągłym stresem?
1. felietony
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie należy robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. A zwłaszcza serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, często spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.